شب های پاییزی شب های پایبزی

تناسب اندام

خانم ها کدام چکاپ و آزمایشات را باید انجام بدهند 0
تناسب اندام

خانم ها کدام چکاپ و آزمایشات را باید انجام بدهند

بانوان باید بیش از بقیه مراقب سلامت خود باشند برای اطمینان حاصل کردن ا...

کدام کفش کمر درد را تشدید میکنه؟ 1
تناسب اندام

کدام کفش کمر درد را تشدید میکنه؟

افرادی که دچار کمر درد هستند باید در انتخاب کفش دقت کنند. برخی از کفش...

اگر هر روز زینک بخوری چه اتفاقی میوفته 1
تناسب اندام

اگر هر روز زینک بخوری چه اتفاقی میوفته

برخی افراد برای دریافت مقدار مورد نیاز زینک از مکمل آن استفاده میکنند...

عوارض زیاد مصرف کردن برنج 0
مراقبت و نگهداری از پوست

عوارض زیاد مصرف کردن برنج

امروزه افراد در اغلب وعده های غذایی خود از برنج استفاده می کنند، بنابر...

رژیم غذایی  و ویتامین مورد نیاز بدن زنان از جوانی تا میانسالی 0
تناسب اندام

رژیم غذایی و ویتامین مورد نیاز بدن زنان از جوانی تا میانسالی

برای تامین ویتامین های مورد نیاز بدن زنان نیازی به مصرف قرص و دارو ندا...

چرا زن ها زودتر از مردان پیر می شوند 0
تناسب اندام

چرا زن ها زودتر از مردان پیر می شوند

با بررسی شواهد و نتایج برخی گزارشات، متوجه این خواهید شد که خانم ها نس...

چرا باید هنگام خوابیدن بین دو زانو متکا بگذارید 2
تناسب اندام

چرا باید هنگام خوابیدن بین دو زانو متکا بگذارید

برای داشتن خوابی راحت استفاده از بالش بین دو زانو توصیه شده است چون به...

پیاده روی کردن بعد از غذا خوردن مفید است 1
تناسب اندام

پیاده روی کردن بعد از غذا خوردن مفید است

تحقیقات نشان می‌دهد که یک پیاده روی کوتاه بعد از غذا خوردن به مدیریت س...

برای لاغر شدن ،ورزش کنیم بهتره یا رژیم؟ 1
تناسب اندام

برای لاغر شدن ،ورزش کنیم بهتره یا رژیم؟

همه انسان ها دوست دارند که در سریعترین زمان ممکن از شر چربی های اضافه...

برای سلامت استخوان چه باید کرد؟ 18
تناسب اندام

برای سلامت استخوان چه باید کرد؟

 استخوان از بافت زنده و متصل به هم و رگ‌ های خونی و الیاف عصبی تشکیل ش...

راه های کاهش وزن و مقابله با چاقی 0
تناسب اندام

راه های کاهش وزن و مقابله با چاقی

به طور کلی منظور از چاقی و اضافه وزن وجود چربی بیش از حد در بدن می باش...

کدام یک از پروتئین های وی بهتر است؟ 0
تناسب اندام

کدام یک از پروتئین های وی بهتر است؟

پروتئین های وی از محبوب ترین و پرفروش ترین مکمل های بدنسازی هستند در ب...